Конный спорт — фитнес для женщин

QQuN7AFoWp4Рано или поздно, многие женщины чувствуют потребность в улучшении физической формы и начинают посещать фитнес-клуб. Но мало кто знает, что конный спорт тоже отлично заставляет мышцы тела работать, а так же улучшает эмоционально состояние. Вашему вниманию представлены 3 главные плюса занятия конным спортом для женщин:

1. Чистый воздух
Катание на лошадях происходит на свежем воздухе,  примерно в течении часа. По рекомендациям некоторых докторов, верховой ездой следует заниматься не меньше двух раз в неделю. Активная физическая нагрузка на природе насыщают  ваше тело, его мышцы и ткани кислородом. Это помогает жирам быстрее расщепляться, что немаловажно для красивой и стройной фигуры.

2. Умеренная физическая нагрузка
На первый взгляд может показаться, что конный спорт — это сидячий вид спорта, однако это глубокое заблуждение.  Когда Вы ездите верхом, Вам легче равномерно распредели нагрузку, можно регулировать интенсивность упражнений. Если Вы ездите медленно, это укрепляет внутренние мышцы бедер, улучшает координацию, помогает тренировать равновесие и бодрит. Если Вам нужна сильная мышечная нагрузка, то подойдет езда галопом или рысью.

3. Общение с лошадью
Так или иначе, если Вы решили начать заниматься верховой ездой, желательно «найти общий язык» с лошадью, тогда в ближайшее время она будет Вам еще и верным другом. От того, как Вы научитесь понимать и чувствовать друг друга, зависит получите ли Вы удовольствие дальнейшего общения 🙂

Если Вы решили, что конный спорт — это именно то, что поможет вам принять надлежащую физическую форму, то здесь все не однозначно. Не стоит пренебрегать гимнастикой, зарядкой, плаваньем в бассейне, бегом  и другими видами тренировки. Все в комплексе даст более заметный результат, который порадует Вас и ваших близких.

 

 

Заказать звонок

Заказать услугуНазвание услуги